Észrevetted már, hogy sietve bekapcsolod a tévét vagy a zenét, csak hogy kitöltsd a szünetet egy beszélgetésben?
Ez a csendtől való félelem gyakran azt a félelmet rejti, hogy a háttérzaj eltűnésével kiderül, mi is maradt valójában köztetek – számol be a .
A kényelmes csendben két szív dobbanását hallhatod, a kínos csendben pedig a hangzó ürességet, amely a maga őszinteségében ijesztő. A pszichológusok szerint a mély bizalom és elfogadás jele, hogy képesek vagyunk egymás mellett elviselni a csendet.
Fotó: Pixabay
Nem kell minden másodpercet szavakkal megtöltened, hogy bizonyítsd a kapcsolatodat. Csak legyetek, és ez elég.
Ha azonban a szünetek kínzóvá válnak, az felgyülemlett ki nem mondott sérelmeket vagy érzelmi távolságtartást jelezhet. Az egészséges párok a csendet szünetként használják, nem pedig a kommunikáció elmaradásaként.
Ez az a pillanat, amikor nincs szükség szavakra, mert a megértés egy pillantás vagy egy könnyed érintés szintjén történik. Egy ilyen kapcsolatban a csend nem fallá, hanem híddá válik, amely támogatást és vigaszt közvetít felesleges magyarázkodás nélkül.
A kommunikációs szakértők azt tanácsolják, hogy ne féljünk szándékosan megteremteni ezeket a pillanatokat. Kapcsoljatok ki minden kütyüt, és csak üljetek egymás mellett, hagyjátok, hogy a gondolataitok leülepedjenek, és az érzéseitek kibontakozzanak.
Az első percek kínosak lehetnek, de ezek segítenek abban, hogy a felszínes hírcserékről átkerüljetek a valódi jelenlétbe egymás mellett. Sokak személyes tapasztalata, hogy a legfontosabb szavak néha nem a beszédfolyamban, hanem az azt megelőző csendben születnek.
Amikor felhagysz a csendtől való félelemmel, teret adsz magadnak és a partnerednek a gondolkodásra, és igazán értékes gondolatok és vallomások születnek. A csendet nem a hang hiánya teszi veszélyessé, hanem a kimondatlan jelenléte.Ha kerülöd, hogy fontos dolgokról beszélj, minden szünetet ezeknek a ki nem mondott témáknak a feszültsége tölt ki. Ebben az esetben a csend nem pihenéssé, hanem csatatérré válik, ahol mindenki arra vár, hogy ki lesz az első, aki megszegi a törékeny fegyverszünetet.
Nem magával a csenddel érdemes foglalkozni, hanem azzal, ami azt okozza. Ha félreértések vannak köztetek, a csend önmagában visszhangozza azokat.
De ha megtanulsz őszintén és időben beszélni a nehéz dolgokról, akkor végre megpihenhetsz a szavak közötti szünetekben, ahelyett, hogy elbújnál. Amikor a csendet a kommunikáció természetes részeként fogadjátok el, a szavaitok is súlyosabbá válnak.
Nem azért beszélsz, hogy megtöltsd az étert, hanem akkor, amikor van mondanivalód. És akkor minden szavad és minden hallgatásod, amit kimondasz, értelemmel és tisztelettel telik meg önmagad és a melletted lévő személy iránt.
Olvassa el még
- Hogyan válik a belső párbeszéd a partneredről valósággá: miért a gondolataid alakítják a kapcsolatodat
- Mi történik, ha összehasonlítod a szerelmedet valaki máséval: miért tűnik tökéletesnek valaki más kapcsolata