Emlékszel, hogy mi lesz ma az anyósod fogorvosi napja, megtervezed a heti menüt az allergiájának megfelelően, és gondolatban összeállítasz egy ajándéklistát az összes közelgő ünnepre az apósodnak.
Ezt a láthatatlan érzelmi és szervezési munkát ritkán vesszük észre, pedig gyakran ez az a munka, amely tarthatatlan terhet ró az egyik partnerre, ami csendes kiégéshez és nehezteléshez vezet – számol be a .
A pszichológusok „mentális terhelésnek” nevezik – a folyamatos háttérben zajló tervezést és a család szükségleteinek nyomon követését. Ha ez egyenlőtlenül oszlik meg, az egyik szorgos menedzsernek, míg a másik passzív cselekvőként érzi magát.
Fotó: Pixabay
Ez mérgező egyensúlytalanságot hoz létre, ahol formailag ugyan megoszlanak a felelősségek, de a felelősség terhét és az állandó lelki feszültséget csak az egyik viseli. A gender- és családtudományok szakértői hangsúlyozzák, hogy nem magukkal a cselekedetekkel van a probléma, hanem azzal, hogy ki tartja szem előtt az egész képet, és ki kezdeményezi a folyamatokat.
Lehet, hogy kérésre elmosogatunk, de nem tudjuk, mikor fogy el a mosogatószer, és nem tervezzük, hogy megvesszük. Az első a segítségnyújtás, a második a felelősségvállalás.
Sokak, főként nők személyes tapasztalata, hogy krónikusan fáradtak ettől a láthatatlan munkától. Nincs egyértelmű kezdete és vége, nem lehet „elvégezni és elfelejteni”.
Állandó szorongásos háttérré válik, amely ellopja a kognitív erőforrásokat, így kevesebb energia marad a saját életre és – ami fontos – a kapcsolatokban való örömre. Az egyensúlyhiány kijavításához nem csak a ház körüli segítségre van szükség, hanem egész felelősségi területek átadására.
Nem „mondd meg, mit vegyek”, hanem „a bevásárlólista készítése és a készletek ellenőrzése mostantól hat hónapig teljes egészében az én feladatom”. Ez lehetővé teszi, hogy valaki, aki eddig mindent a fejében tartott, tényleg le tudjon terhelni, és egy másik pedig felismerje a láthatatlan munka nagyságrendjét.
Amikor a mentális teher láthatóvá és megosztottá válik, csoda történik a kapcsolatokban. Eltűnnek a mögöttes feszültségek és a kölcsönös sérelmek.
A partnerek elkezdik egymást igazi csapatként látni, ahol mindketten egyformán részt vesznek nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is. Ez az alapja a valódi tiszteletnek és a hosszú távú egyensúlynak.
Olvassa el még
- Miért tartsuk meg a gyengédséget a szenvedély elmúltával is: hogyan válnak a meleg szokások a tartós szerelem csontvázává
- Mi történik, ha abbahagyod az érzések szavakra való lefordítását: hogyan válik a csendes megértés a legmélyebb intimitás nyelvévé