A globalizáció korában élünk, ahol az eper és az avokádó az év bármely szakában elérhető, ami azt az illúziót kelti, hogy a szervezetünknek mindegy, mit eszik januárban és mit júliusban.Az…[...]
Read More
Az éhség nemcsak a szerelemben a legrosszabb tanácsadó, hanem a szupermarketben is, ahol minden élénk színű csomagolás és reklámcímke megszállottsággá válik.A viselkedési közgazdaságtan területén végzett tanulmányok már régóta igazolják: az…[...]
Read More
A tükörben reggel nem csak a tükörképed, hanem a tegnap esti vacsoráról is őszinte beszámolót kapsz, amiről lehet, hogy már el is feledkeztél.A duzzanat, a hirtelen kiütések, a tompa szín…[...]
Read More
Úgy tűnik, mintha a hideg gazpacho és a meleg borscs között csak az íz és az évszak lenne a különbség, de a gyomrod számára ezek alapvetően más civilizációk.A meleg ételek,…[...]
Read More
Sokak számára a szilveszter, a születésnapok és más ünnepek nem a társasági élet örömét jelentik, hanem önmagunkkal vívott csatateret, tányérokkal, "veszélyes" ételekkel telezsúfolva.Szorongva megyünk az eseményre, előre megígérjük magunknak, hogy…[...]
Read More
Gyermekkorunktól kezdve rutint tanítanak nekünk: reggeli nyolckor, ebéd egy órakor, vacsora hétkor.Ez a napirend kényelmes a társadalmi élet és a munka szempontjából, de teljesen figyelmen kívül hagyja az egyes emberek…[...]
Read More
Úgy tűnik, minden szezonban megjelenik egy új, varázslatos étkezési terv, amely nem csak fogyást, hanem teljes újjászületést ígér.Ezek a rendszerek ügyesen kihasználják azt a vágyunkat, hogy egyszerű és világos szabályokat…[...]
Read More
Észrevetted már, hogy amikor stresszes vagy szorongó vagy, a gyomrod szó szerint begörcsöl?Ez nem csak egy költői metafora, hanem közvetlen bizonyíték a bél-agy tengely létezésére - számol be a .Emésztőrendszeri…[...]
Read More
A legtöbb ember úgy gondol az edzőtermi vasra, mint a testépítők vagy a megjelenés megszállottjainak birodalmára.Ez a szűk látókör elhomályosítja a lényeget: az erőnléti edzés erőteljes befektetés az egészségbe és…[...]
Read More
Sokan bűntudattal indítjuk a reggeleket, ha a "legfontosabb étkezés" kimarad.De mi van, ha ez a fontosság csak egy sikeres marketingfogás a múlt századi kukoricapehelygyártók részéről - számol be a tudósítója.A…[...]
Read More