A "sport" szó sok emberben vágyakozást és elutasítást vált ki, izzadásra, fájdalomra és a zsúfolt edzőteremben kötelező edzésekre asszociálva.A mozgás azonban nem csak Crossfit és maraton, hanem egy séta a…[...]
Read More
A legtöbb ember, aki "cukorméregtelenítésbe" kezd, gyors fogyásról álmodik, és gyakran ez valóban meg is történik.De sokkal érdekesebbek azok az átalakulások, amelyek mélyebben, a világérzékelés szintjén kezdődnek - számol be…[...]
Read More
Észrevetted már, hogy a nagy melegben másra vágysz, mint az őszi latyakban?A szervezet sokkal okosabb, mint az egyetemes tanácsok, és a szomjúsággal kapcsolatos jelzései közvetlen bizonyítékai ennek - számol be…[...]
Read More
A konyhánkban terjengő szagok közvetlenül befolyásolhatják a nap folyamán hozott étkezési döntéseinket.A keksz vagy a vanília édes illata az agyunkban lévő örömközpontot provokálja, míg a petrezselyem, a bazsalikom vagy a…[...]
Read More
Az, ahogyan a konyhában tároljuk az élelmiszereket, közvetlen hatással van arra, hogy mi kerül a tányérunkra.Az átlátszatlan zacskók és dobozok élelmiszervakságot okoznak - elfelejtjük, hogy mi van, és feleslegesen vásárolunk,…[...]
Read More
Egy tányér meleg zabkása vagy omlett egy hideg reggelen nem csupán kényelmi szempont, hanem okos stratégiai lépés, hogy begyújtsd a belső tüzet.A tudósítója szerint a meleg ételeknek kevesebb energiát igényel…[...]
Read More
Az "előbb fotó, majd ebéd" rituálé annyira megszokottá vált, hogy észre sem vesszük, hogyan lopja el tőlünk az étkezés legfontosabb pillanatát - az első, éhes, lelkes kapcsolatot az étellel.Miközben a…[...]
Read More
A tapadásmentes és az öntöttvas serpenyő közötti választás nem csak tartósság kérdése.A főzési stratégia megválasztása határozza meg, hogy a zöldségek úszni fognak-e az olajban, vagy megsülnek-e annak vékony rétegében -…[...]
Read More
Az a fajta fizikai aktivitás, amelyet napközben végzünk, diszkréten irányítja az esti étvágyunkat.Egy fárasztó, nagy intenzitású edzés farkaséhséget és gyors szénhidrátok utáni sóvárgást válthat ki gyors üzemanyagként - számol be…[...]
Read More